Ingredience na 18 porcí:

1 vejce

250ml kefíru

30g arašídového másla

30g třtinového cukru

40g vanilkového proteinu

150g žitné mouky

lžička sody

50g arašídů

10g kakaa

řepkový olej a kokos na vysypání formy

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

V míse smícháme vejce, kefír, arašídové máslo a třtinový cukr. Poté zamícháme protein, žitnou mouku, sodu a nadrcené arašídy. Formy si vymažeme a vysypeme a nalijeme ½ těsta. Zbytek obarvíme kakaem a vlijeme do formy. Pečeme na 180°C 30 minut.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci (1/18):

Kalorická hodnota: 86kcal

Bílkoviny: 4,5g

Sacharidy: 9,5g

Tuky: 3,4g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 1x měsíčně email s přehledem nejzajímavějších článků z blogu + přehled aktuálně nejvýhodnějších nákupů z eshopu. Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr měsíčního přehledu zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archív