Ingredience na 2 porce:

2 banány (180g)

2 vejce (100g)

200g bílého skyr jogurtu

70g pohankové mouky

lžička prášku do pečiva

lžička skořice

lyofilizované borůvky na ozdobu

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

V mixéru si rozmixujeme banány s vejci a jogurtem. Vmícháme mouku, prášek do pečiva a skořici. Ve waflovači děláme wafle. Těsto je na 2 porce. Pokud nevlastníte waflovač, lze z těsta vytvořit lívance. Kalorické údaje jsou počítány bez ozdob.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci (1/2):

Kalorická hodnota: 345 kcal

Bílkoviny: 21g

Sacharidy: 51g

Tuky: 6,5g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 1x měsíčně email s přehledem nejzajímavějších článků z blogu + přehled aktuálně nejvýhodnějších nákupů z eshopu. Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr měsíčního přehledu zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archív