Ingredience na 1 porci:

120g banánu

15g proteinu (doporučuji příchuť banán, kokos nebo neutrální vanilka)

200ml kokosové vody

10g strouhaného kokosu

mleté oříšky na ozdobení

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Banán si oloupeme a dáme do mixéru. Přidáme kokos, protein a kokosovou vodu a vše rozmixujeme. Přendáme do skleničky, dle chuti posypat oříšky či semínky a můžeme pít.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci:

Kalorická hodnota: 285 kcal

Bílkoviny: 14g

Sacharidy: 40g

Tuky: 7g

 

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 1x měsíčně email s přehledem nejzajímavějších článků z blogu + přehled aktuálně nejvýhodnějších nákupů z eshopu. Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr měsíčního přehledu zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archív