Ingredience na 1 porci:
120g banánu
15g proteinu (doporučuji příchuť banán, kokos nebo neutrální vanilka)
200ml kokosové vody
mleté oříšky na ozdobení
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
Banán si oloupeme a dáme do mixéru. Přidáme kokos, protein a kokosovou vodu a vše rozmixujeme. Přendáme do skleničky, dle chuti posypat oříšky či semínky a můžeme pít.
Nutriční hodnoty na 1 porci:
Kalorická hodnota: 285 kcal
Bílkoviny: 14g
Sacharidy: 40g
Tuky: 7g
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/
