Ingredience pro 2 porce:

300 ml mléka / nebo BL varianta 300 ml vody + sušené kokosové mléko

60 g chia semínek

8 lžic plnotučného jogurtu

med, agávový sirup, nebo flavdrops na dochucení (nově v nabídce od MyProtein)

100 g borůvek (čerstvé, nebo sušené)

hrst kešu oříšků

1 vrchovatá lžička Baobab prášku (má jemnou kyselkavou medovou příchuť a vysoký obsah vitamínů, minerálů a aminokyselin, jo, je to ten strom, jak ho v Africe ožírají žirafy :))

1/2 lžičky Green mix prášku (spirulina, chlorella, mladý ječmen, mladá pšenice – all in one)

Poslední 2 suroviny dodají tomuto receptu extra porci přírodních – pro tělo dobře přijatelných, zdraví prospěšných látek.

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za příznivé ceny.

 

Postup přípravy:

  1. Večer vložíme chia do keramické misky a zalijeme mlékem. Po 5-ti minutách promícháme a dáme do lednice.
  2. Na druhý den vytáhneme chia z lednice, nachystáme si ostatní suroviny a pustíme se do vrstvení.
  3. Na spod poháru nasypeme propláchnuté borůvky (ne všechny), poté přidáme chia, opět vrstvu borůvek.
  4. Zvlášť v keramické misce si smícháme jogurt s Baobabem, Green mixem, medem či agávovým sirupem (nebo flavdrops) a přidáme další vrstvu poháru.
  5. Nahoru naskládáme kešu a borůvky, ozdobíme mátou a můžeme se do toho pustit. Pokud nesníte hned, doporučuji skladovat v lednici a spotřebovat do 24 hodin.

 

Bonus : 30% sleva na 100g balení BAOBABU. Zadejte slevový kód BAO30 , kód je platný do 10. 9. 2017

 

Autorem receptu je Jitka Zapletalová, http://ingofbaking.cz/

 

Chci dostávat 1x měsíčně email s přehledem nejzajímavějších článků z blogu + přehled aktuálně nejvýhodnějších nákupů z eshopu. Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr měsíčního přehledu zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.