Ingredience na 1 porci:

30g špaldové mouky

1 vejce

10g rozinek

15g xylitolu

5g arašídového másla

50g tvarohu

citrónová kůra a šťáva

¼ lžičky prášku do pečiva

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Mouku dáme do malého hrníčku. Smícháme s práškem do pečiva, rozinkami a xylitolem. Promícháme a přidáme vejce, tvaroh, citrónovou kůru a šťávu dle chuti. Promícháme a na vrchu rozmícháme arašídové máslo. Dáme do mikrovlnky na plný výkon 1 minutu.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci :

Kalorická hodnota: 318 kcal

Bílkoviny: 16,5g

Sacharidy: 27,5g

Tuky: 9g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 1x měsíčně email s přehledem nejzajímavějších článků z blogu + přehled aktuálně nejvýhodnějších nákupů z eshopu. Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr měsíčního přehledu zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archív