Ingredience pro 2 porce:
400 ml mléka
30 g čokoládového pudinkového prášku
12 g 81% hořké čokolády (cca 1 čtvereček)
.. jednoduché a rychlé 😉
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
Odlijeme si 300 ml mléka, které přivedeme k varu. Ve zbylých 100 ml si rozmícháme pudinkový prášek a čokoládový protein. Až bude mléko vřít, přidáme směs s pudinkovým práškem. Až bude pudink houstnout, tak přidáme na kousky nakrájenou čokoládu, aby se nám mírně rozpustila. Odstavíme z plotýnky. Nalijeme do misky, necháme chvilku vychladit a můžeme baštit nebo si můžete jako já vzít formu, kterou vymažeme kokosovým olejem a vysypeme kokosem a do ní pudink vlijeme a necháme hodinu odpočinout.
Nutriční hodnoty na 1 porci:
Bílkoviny: 15g
Sacharidy: 44g
Tuky: 6g
Vláknina: 1g
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/
