Ingredience:

2 hrnky špaldové mouky

1 hrnek ovesných vloček

1 hrnek mléka

1 vejce

2-3 lžíce chia semínek naboptnaných ve vodě

4 lžíce holandského kakaa

vanilkový pudink uvařený

250g nízkotučného tvarohu

borůvky

2 nakrajená jablka nadrobno

kypřící prášek

mleté vlašské ořechy  

směs semínek libovolná

Goji na ozdobení

flavdrops alternativně na zpestření, není nezbytné

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Mouku smíchejte s ovesnými vločkami, kakaem, kypřícím práškem, chia semínky, nakrájenými jablky, skořicí, vejcem a sladidlem dle chuti. Směs dejte péct cca na 35-40 minut, cca 200 stupňů (dle zkušenosti s vlastní troubou) poté nechejte vychladnout, rozpulte a naplňte vanilkovým pudinkem, oslazeným tvarohem rozmíchaným s borůvkami a posypejte namletými ořechy. Navrch můžete dát zbytek pudinku a do zdobit semínky a Goji. Před podáváním doporučujeme vychladit na pár hodin, přejeme dobrou chuť.

Autorem článku je Sandra Figalová, FB

 

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 2x měsíčně email, ve kterém získám:

SLEVOVÉ KUPÓNY
NEJVÝHODNĚJŠÍ AKCE
SPECIÁLNÍ NABÍDKY

Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr mailových novinek zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archivy

Text po najetí myši