Ingredience na 18 porcí:

120g žitné mouky

30g skořicového proteinu

40ml kokosového oleje

½ prášku do pečiva

150g dýňového pyré

60g erythritolu

40g slunečnicových semínek

150ml mléka

špetka soli

lžička perníkového koření

lžička skořice

kokosový olej a kokos na vysypání formy

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

V misce si vyšleháme vejce s erythritolem a špetkou soli. Poté k nim přidáme mléko a olej. Přimícháme žitnou mouku spolu s práškem do pečiva, skořicí, perníkovým kořením a proteinem. Nakonec vmícháme dýňové pyré a slunečnicová semínka, které jsme si rozmixovali na mouku. Formu na bábovku (průměr 18cm) si vymažeme a vysypeme kokosem a nalijeme těsto. Pečeme na 170°C 60-70 minut. Kontrolujeme vpichem špejle.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci (1/18):

Kalorická hodnota: 79 kcal

Bílkoviny: 3,5g

Sacharidy: 10,5g

Tuky: 4,1g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 1x měsíčně email s přehledem nejzajímavějších článků z blogu + přehled aktuálně nejvýhodnějších nákupů z eshopu. Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr měsíčního přehledu zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archív