Ingredience na cca 40 kusů:
40g mandlí
40g vlašských ořechů
40g lískových ořechů
40g sušených meruněk
40g sušených datlí
140g medu
20ml řepkového oleje
400ml vody
120g hořké čokolády
12g kokosového oleje
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
Na řepkovém oleji osmahneme ovesné vločky. Až budou vonět, tak k nim přidáme na kousky nakrájené sušené ovoce a ořechy. Přidáme med a až se celý rozpustí, tak přidáme vodu a vaříme do odpaření vody a tuhé konzistence směsi. Pomocí vlhkých rukou tvoříme malé kolečka na pečící papír. Pečeme na 180°C 20 minut. Po vychladnutí si rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem a pomocí lžičky nanášíme čokoládu na tu stranu marokánek, kde je více plochá (ta strana, na které ležely na pečícím papíře). Dáme ztuhnout do lednice a uchováváme v lednici.
Nutriční hodnoty na celou porci :
Kalorická hodnota: 3 183 kcal
Bílkoviny: 64g
Sacharidy: 338g
Tuky: 166g
Vláknina: 54g
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/
