Ingredience na 10 porcí:
40g rozinek
250g jablečného pyré
20g lněných semínek
10g mandlí
2 lžičky skořice
lžička perníkového koření
další sladidlo (vanilkové flavdrops)
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
Vločky si smícháme s kořením. Přidáme lněná semínka, nakrájené mandle a rozinky. Promícháme. Přidáme jablečné pyré a případné další sladidlo. Hmotu natlačíme do vyšší formy vyložené pečícím papírem a pečeme na 170°C 25 minut. Po upečení nakrájíme na 10 kousků.
Nutriční hodnoty na 1 porci (1/10):
Kalorická hodnota: 105 kcal
Bílkoviny: 3,1g
Sacharidy: 17,2g
Tuky: 2,4g
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/
