Ingredience na 9 porcí:

220g hladké špaldové mouky

125g odtučněného tvarohu

1 vejce

30g třtinového cukru

200g nastrouhaného jablka

40g vlašských ořechů

30g rozinek

skořice

25g vejce na potření

 

Některé  z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Mouku si smícháme s tvarohem a vejcem. Podle potřeby přidáme vodu na spojení nebo mouku, kdyby se těsto moc lepilo. Nastrouhané jablko smícháme se skořicí, třtinovým cukrem, rozinkami a nakrájenými vlašskými ořechy. Těsto vyválíme a vykrajujeme z něj čtverce. Doprostřed každého čtverce dáme náplň, dáme k sobě protilehlé rohy a smáčkneme, aby nám nevytekla náplň. Takto vytvoříme z těsta 9 šátečků, které skládáme na plech vyložený pečícím papírem. Nakonec šátečky všude pomažeme vejcem, aby se nám nerozpojily a dáme péct na 180°C cca 17 minut.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci (1/9) :

Kalorická hodnota: 175,5 kcal

Bílkoviny: 6,7g

Sacharidy: 27g

Tuky: 4,1g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 2x měsíčně email, ve kterém získám:

SLEVOVÉ KUPÓNY
NEJVÝHODNĚJŠÍ AKCE
SPECIÁLNÍ NABÍDKY

Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr mailových novinek zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archivy