Ingredience na cca 48 kusů:

200g jáhel

1l vroucí vody

100g rozinek

40g kešu másla

20g kakaa

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

Postup přípravy:

Jáhly si spaříme vroucí vodou, dáme do hrnce a přilijeme 1l vroucí vody. Vaříme do změknutí jáhel a vypaření vody. Necháme cca 15 minut vychladnout. Mezitím si rozinky nakrájíme na menší kousky, které přidáme k vychladlým jáhlám. Ke směsi přidáme také kešu máslo. Z hmoty tvoříme kuličky, které obalujeme v kakau a můžeme dát do papírových košíčků. Z těsta vyjde cca 48 kuliček. Pokud máte raději sladší věci, přidejte lžíci medu.

Nutriční hodnoty na celou porci :

Kalorická hodnota: 1 347 kcal

Bílkoviny: 37g

Sacharidy: 241g

Tuky: 29g

Vláknina: 28g

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/