Ingredience na 1 porci:

50g vejce

50ml kefírového mléka

30g pohankové mouky

10g polenty

15g kakaového proteinu

100g borůvek

½ lžičky skořice

½ lžičky prášku do pečiva

4 kapky flavdrops

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Smícháme si vejce, kefírové mléko a flavdrops. Vedle si smícháme pohanková mouku, polentu, protein, skořici a prášek do pečiva. Přidáme suché k mokrým a nakonec přidáme borůvky. Naplníme muffinové košíčky a pečeme na 180°C 30 min. Těsto mi vyšlo na 7 muffinů.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci :

Kalorická hodnota: 351 kcal

Bílkoviny: 24g

Sacharidy: 45g

Tuky: 8g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 1x měsíčně email s přehledem nejzajímavějších článků z blogu + přehled aktuálně nejvýhodnějších nákupů z eshopu. Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr měsíčního přehledu zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archív