Ingredience pro 1 porci:

50 g instantní kaštanové kaše

200 ml kokosového mléka

15 g proteinu

10 g medu

5 g holandského kakaa

50 g jahod

10 g arašídového másla

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

Postup přípravy:

Odměříme si kokosové mléko a dáme vařit. Jakmile mléko přivedeme k varu, za stálého míchání nasypeme instantní kaši a vaříme do zhoustnutí cca 2-3 minuty. Odstavíme z plotny a vmícháme protein nebo med na doslazení kaše. Servírujeme posypané kakaem a ozdobené jahodami s arašídovým máslem.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci:

Bílkoviny: 20g

Sacharidy: 48g

Tuky: 6g

Vláknina: 4,2g

 

Autorem článku je Sandra, http://www.hravezdravesesandrou.cz/

 

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 2x měsíčně email, ve kterém získám:

SLEVOVÉ KUPÓNY
NEJVÝHODNĚJŠÍ AKCE
SPECIÁLNÍ NABÍDKY

Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr mailových novinek zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archivy