Ingredience pro 1 porci:
200 ml kokosového mléka
15 g proteinu
10 g medu
5 g holandského kakaa
50 g jahod
10 g arašídového másla
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
Odměříme si kokosové mléko a dáme vařit. Jakmile mléko přivedeme k varu, za stálého míchání nasypeme instantní kaši a vaříme do zhoustnutí cca 2-3 minuty. Odstavíme z plotny a vmícháme protein nebo med na doslazení kaše. Servírujeme posypané kakaem a ozdobené jahodami s arašídovým máslem.
Nutriční hodnoty na 1 porci:
Bílkoviny: 20g
Sacharidy: 48g
Tuky: 6g
Vláknina: 4,2g
Autorem článku je Sandra, http://www.hravezdravesesandrou.cz/
