Ingredience na 2 porce:
100g jáhel
200ml kokosového mléka z plechovky light
30g proteinu
10g kokosu
skořice
200g jahod
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
Jáhly spaříme vodou a uvaříme ve vodě do měkka. Až budou měkké, přilijeme mléko a vaříme do zhoustnutí. Ochutíme skořicí a proteinem. Přendáme do misky, kde kaši ozdobíme kokosem a čerstvými jahodami.
Nutriční hodnoty na 1 porci (1/2):
Kalorická hodnota: 448 kcal
Bílkoviny: 20,5g
Sacharidy: 47g
Tuky: 19g
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/
