Ingredience na 12 porcí:

250g dýně hokkaido

250ml kefíru

100g špaldové mouky hladké

50g vanilkového proteinu

30g kokosové mouky

2 vejce

50g rozinek

50g strouhaného kokosu

lžička prášku do pečiva

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Syrovou očištěnou dýni hokkaido si rozmixujeme spolu s vejcem a kefírem. Přendáme do misky a smícháme s moukami, proteinem a kypřícím práškem. Nakonec vmícháme rozinky a strouhaný kokos. Přendáme do zapékací misky ve formě chlebu a pečeme na 180°C 60 minut a pak ještě dopékáme na 160°C 15 minut.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci (1/12):

Kalorická hodnota: 133 kcal

Bílkoviny: 6,9g

Sacharidy: 13,7g

Tuky: 5,8g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 1x měsíčně email s přehledem nejzajímavějších článků z blogu + přehled aktuálně nejvýhodnějších nákupů z eshopu. Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr měsíčního přehledu zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archív