Ingredience na 12 porcí:
250g dýně hokkaido
250ml kefíru
30g kokosové mouky
2 vejce
50g rozinek
lžička prášku do pečiva
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
Syrovou očištěnou dýni hokkaido si rozmixujeme spolu s vejcem a kefírem. Přendáme do misky a smícháme s moukami, proteinem a kypřícím práškem. Nakonec vmícháme rozinky a strouhaný kokos. Přendáme do zapékací misky ve formě chlebu a pečeme na 180°C 60 minut a pak ještě dopékáme na 160°C 15 minut.
Nutriční hodnoty na 1 porci (1/12):
Kalorická hodnota: 133 kcal
Bílkoviny: 6,9g
Sacharidy: 13,7g
Tuky: 5,8g
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/
