Ingredience na 25 porcí:

100g mrkve

80g rýžové mouky

90g špaldové mouky

30g třtinového cukru

20ml kokosového oleje

150g tvarohu v alobalu

150g domácích povidel

žloutek + vejce

skořice

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Mrkev si nastrouháme na jemno a smícháme se žloutkem, tvarohem a rozpuštěným kokosovým olejem. Přidáme mouky a třtinový cukr. Vznikne nám nelepivé těsto, které si vyválíme a tvoříme z něco čtverce, kdy doprostřed každého čtverce dáme lžičku povidel, protilehlé strany dáme k sobě a hrany k sobě přitiskneme vidličkou. Takto nám vznikne 25 šátečků. Vejce si smícháme se skořicí a touto směsí potřeme šátečky na plechu vyloženým pečícím papírem. Pečeme na 180°C 15 minut.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci (1/25):

Kalorická hodnota: 56 kcal

Bílkoviny: 2g

Sacharidy: 9g

Tuky: 1,2g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 1x měsíčně email s přehledem nejzajímavějších článků z blogu + přehled aktuálně nejvýhodnějších nákupů z eshopu. Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr měsíčního přehledu zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archív