Ingredience na cca 24 kusů:

150g ovesných vloček

30g arašídového másla

30ml kokosového oleje

1 vejce

45g medu

45g slunečnicových semínek

45g zlatých rozinek

skořice

citrónová kůra

30g hořké čokolády

3g kokosového oleje

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Smícháme si ovesné vločky, semínka, rozinky a skořici. Poté přidáme arašídové máslo, rozpuštěný kokosový olej a med, vejce a pořádně promícháme. Nakonec vmícháme citrónovou kůru. Těsto se bude mírně lepit, tak si pomůžeme lžící/lžičkou (dle velikosti) a tvoříme ze směsi hrudky. Pečeme na 180°C 10 minut. Po vychladnutí si rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem a hrudky lehce přelejeme. Dáme ztuhnout do lednice. Těsto mi vyšlo na 24 kousků.

 

Nutriční hodnoty na celou porci :

Kalorická hodnota: 1 834 kcal

Bílkoviny: 47g

Sacharidy: 181g

Tuky: 97g

Vláknina: 24g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 2x měsíčně email, ve kterém získám:

SLEVOVÉ KUPÓNY
NEJVÝHODNĚJŠÍ AKCE
SPECIÁLNÍ NABÍDKY

Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr mailových novinek zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archivy

Text po najetí myši