Ingredience na 12 porcí:

160g jemných ovesných vloček

2 lžičky prášku do pečiva

60g třtinového cukru

200ml kefíru

30g vlašských ořechů

2 vejce

100g čerstvých borůvek nebo 50g lyofilizovaných

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Smícháme si vločky, prášek do pečiva, mleté ořechy a třtinový cukr. Přidáme vejce a kefír. Nakonec jemně vmícháme borůvky. Těsto dáme do 12 muffinových košíčků a pečeme na 180°C 20 minut.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci (1/12):

Kalorická hodnota: 112kcal

Bílkoviny: 3,75g

Sacharidy: 16g

Tuky: 3,5g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 1x měsíčně email s přehledem nejzajímavějších článků z blogu + přehled aktuálně nejvýhodnějších nákupů z eshopu. Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr měsíčního přehledu zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archivy