Ingredience na 12 porcí:

160g jemných ovesných vloček

2 lžičky prášku do pečiva

60g třtinového cukru

200ml kefíru

30g vlašských ořechů

2 vejce

100g čerstvých borůvek nebo 50g lyofilizovaných

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

Postup přípravy:

Smícháme si vločky, prášek do pečiva, mleté ořechy a třtinový cukr. Přidáme vejce a kefír. Nakonec jemně vmícháme borůvky. Těsto dáme do 12 muffinových košíčků a pečeme na 180°C 20 minut.

Nutriční hodnoty na 1 porci (1/12):

Kalorická hodnota: 112kcal

Bílkoviny: 3,75g

Sacharidy: 16g

Tuky: 3,5g

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/