Ingredience na 12 porcí:
2 lžičky prášku do pečiva
60g třtinového cukru
200ml kefíru
30g vlašských ořechů
2 vejce
100g čerstvých borůvek nebo 50g lyofilizovaných
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
Smícháme si vločky, prášek do pečiva, mleté ořechy a třtinový cukr. Přidáme vejce a kefír. Nakonec jemně vmícháme borůvky. Těsto dáme do 12 muffinových košíčků a pečeme na 180°C 20 minut.
Nutriční hodnoty na 1 porci (1/12):
Kalorická hodnota: 112kcal
Bílkoviny: 3,75g
Sacharidy: 16g
Tuky: 3,5g
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/