Ingredience na 10 porcí:
40g špaldové mouky
100g jablečné přesnídávky
20ml kokosového oleje
25g moruší
25g lískových ořechů
50g medu
1 vejce
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
V misce si smícháme vejce, rozpuštěný olej a med a jablečnou přesnídávku. Poté přidáme vločky, mouku, kousky moruší a nakrájené lískové oříšky. Necháme 10 minut odpočinout. Na plechu vyloženým pečícím papírem tvoříme sušenky. Pečeme na 180°C 15 minut. Těsto mi vyšlo na 10 sušenek.
Nutriční hodnoty na 1 porci (1/10):
Kalorická hodnota: 126 kcal
Bílkoviny: 2,9g
Sacharidy: 17,5g
Tuky: 4,7g
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/
