Ingredience na 4 porce:
600g vypeckovaných třešní
2 lžičky skořice
2 lžičky citrónové kůry
2 lžíce citrónové šťávy
40g mandlí
40g ovesných vloček
20g kokosového oleje
20g medu
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
Třešně omyjeme a vypeckujeme. Dáme do zapékací nádoby a přidáme skořici, citrónovou kůru a šťávu. Promícháme. Do misky si nastrouháme na jemno mandle. Přidáme k nim ovesné vločky a promícháme. Rozpustíme si med a kokosový olej. Tuto směs si nalijeme ke směsi vloček a mletých mandlí a vytvoříme drobenkovou konzistenci. Třešně dáme do zapékací mísy, posypeme je drobenkou a pečeme na 180°C 30 minut. Rozdělíme na 4 porce. Nejlépe chutnají teplé.
Nutriční hodnoty na 1 porci (1/4):
Kalorická hodnota: 259kcal
Bílkoviny: 5g
Sacharidy: 34g
Tuky: 11,5g
Vláknina: 5g
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/