Ingredience na 4 porce:

600g vypeckovaných třešní

2 lžičky skořice

2 lžičky citrónové kůry

2 lžíce citrónové šťávy

40g mandlí

40g ovesných vloček

20g kokosového oleje

20g medu

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Třešně omyjeme a vypeckujeme. Dáme do zapékací nádoby a přidáme skořici, citrónovou kůru a šťávu. Promícháme. Do misky si nastrouháme na jemno mandle. Přidáme k nim ovesné vločky a promícháme. Rozpustíme si med a kokosový olej. Tuto směs si nalijeme ke směsi vloček a mletých mandlí a vytvoříme drobenkovou konzistenci. Třešně dáme do zapékací mísy, posypeme je drobenkou a pečeme na 180°C 30 minut. Rozdělíme na 4 porce. Nejlépe chutnají teplé.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci (1/4):

Kalorická hodnota: 259kcal

Bílkoviny: 5g

Sacharidy: 34g

Tuky: 11,5g

Vláknina: 5g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 1x měsíčně email s přehledem nejzajímavějších článků z blogu + přehled aktuálně nejvýhodnějších nákupů z eshopu. Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr měsíčního přehledu zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archív