Ingredience na 2 porce:
25g mandlí
25g sušených meruněk
20g medu
10g kokosového oleje
250g odtučněného tvarohu
1 vejce
20g xylitolu
podle chuti flavdrops
vanilkové aroma
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
Vločky si opražíme na sucho. Přidáme nakrájené mandle a meruňky, kokosový olej, med a vanilkové aroma. Mícháme, aby se nám všechny suché suroviny obalily mokrými. Dáme do misky a necháme vychladnout. Tvaroh smícháme s vejcem, xylitolem a flavdrops dle chuti. Tvaroh dáme do zapékací misky a posypeme připraveným müsli. Pečeme na 180°C 20-25 minut.
Nutriční hodnoty na 1 porci (1/2):
Kalorická hodnota: 401 kcal
Bílkoviny: 23,5g
Sacharidy: 47g
Tuky: 15g
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/
