Ingredience na cca 30 porcí:

100g datlí (cca 28 kusů)

50g 100% arašídového másla

80g hořké čokolády

8g kokosového oleje

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Vybereme ty datle, které se dají otevřít. Lžičkou je opatrně plníme arašídovým máslem. Použijte nějaké méně tekuté (nebo to svoje dejte na chvíli do lednice). Hořkou čokoládu rozpustíme s kokosovým olejem a nakonec v čokoládě naplněné datle obalíme. Dáváme na plech vyložený pečícím papírem. Hotové datle dáme ztuhnout do lednice. Poté je přemístíme do skladnější nádoby a nadále skladujeme na chladném místě. Počet vám vyjde podle toho, kolik použijete datlí.

 

Nutriční hodnoty na celou porci :

Kalorická hodnota: 1 093 kcal

Bílkoviny: 24g

Sacharidy: 104g

Tuky: 67g

Vláknina: 14g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Archív