Vitamin C prevence a posílení imunitního systému

Vitamín C (kyselina askorbová) je ze skupiny vitamínů rozpustných ve vodě, a proto už několik hodin po užití se začíná z organismu vylučovat močí. To je právě důvodem, proč je potřeba tento vitamín každý den doplňovat. Vitamín C s prodlouženým účinkem se uvolňuje postupně po dobu 8 až 12 hodin, což zajišťuje optimální hladinu ve všech tkáních a svůj účinek uplatňuje nepřetržitě.

Vitamín C je vyhledávaným doplňkem výživy u sportovců, kterým pomáhá udržovat funkce imunitního systému během i po intenzivním fyzickém cvičení. Podporuje imunitu, je také skvělou prevencí chřipkových onemocnění, zkracuje délku nachlazení i jiných virových onemocnění. Navíc stimuluje tvorbu kolagenu, a proto je ideální pro správnou funkci kostí, kloubů, vazů a na udržení zdravé pokožky, vlasů, dásní, stejně tak i svalů a zubů. Efektivně působí i na zpevnění cév, žil a kapilár. Také snižuje riziko křečových žil a zabraňuje vzniku krevních zranění, čímž snižuje riziko infarktu myokardu.

Historie vitamínu C

Již v roce 1747 testoval skotský lékař James Lind citrusové období na britských námořnících, díky čemuž objevil lék proti kurdějí. Později v roce 1928 byla v citrónové šťávě objevena aktivní složka vitamín C. Kyselinu askorbovou laboratorně izoloval jako první nositel Nobelovy ceny Dr. Albert Szent – Gyorgyi. Dalším, kdo dokázal kyselinu askorbovou syntetizovat, byl Linus Pauling, který byl nositelem dvou Nobelových cen, jedné za mír a druhé za chemii. Oba se dožili krásných 93 let, a to, že se dožili takového pokročilého věku připisuje množství lidí přímo vitamínu C.

Přírodní zdroje vitamínu C

Vitamín C se nachází v šípcích, citrusech jako limetka, citrón, pomeranč, grapefruit, brambory nebo rajčata, paprika, papája, brokolice, černý rybíz, jahody, květák, špenát, kiwi a brusinky.

Vitamin C a jeho účinky:

• má antioxidační účinky
• chrání tělesné tkáně a ostatní vitamíny před účinkem volných radikálů
• přispívá k normální funkci imunitního systému během a po intenzivním cvičení
• přispívá k normální funkci nervové soustavy
• přispívá ke snížení únavy a vyčerpání
• chrání před stárnutím
• zvyšuje obranyschopnost organismu
• podporuje hojení ran
• je přirozeným antihistaminikem
• blahodárně působí na oči, používá se proto k léčení zeleného a šedého zákalu
• působí na křečové žíly a hemeroidy
• odbourává cholesterol v játrech, chrání před srdečními chorobami
• chrání před rakovinou slinivky, jícnu, žaludku a konečníku
• léčí krvácející dásně
• stimuluje tvorbu bílých krvinek

Vliv vitamínu C na zdraví člověka

Vitamín C je potřebný pro metabolismus aminokyselin, čímž se podílí na syntéze kolagenu. Nedostatek vitamínu C se právě proto projevuje pevností cévní stěny, především vlásečnic, zvýšenou krvácivostí a také sníženou pevností vazivového aparátu zubů, a tím spojeným vypadáváním zubů. Podporuje také vstřebávání železa, stimuluje tvorbu bílých krvinek, vývoj kostí, zubů a chrupavek. Podílí se také na antioxidační obraně buněk.

Nedostatek vitamínu C způsobuje:

• kurděje
• krvácení dásní
• ztrátu zubů
• padání vlasů
• náchylnost k infekcím
• depresi
• nespavost
• sníženou výkonnost
• chudokrevnost
• tvorbu modřin

Složení Vitamínu C

100% práškový Vitamín C.