Ingredience na 10 porcí:
200g ovesných vloček
15g kakaa
50g kokosového oleje
30g medu
30g 81% hořké čokolády
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
Smícháme si ovesné vločky, protein a kakao. Ve vedlejší misce si rozpustíme med a olej. Promícháme a přidáme arašídové máslo a znovu promícháme, aby nám vznikla jednolitá směs. Mokrou směs přidáme k suché a promícháme. Pečeme na 180°C 15-20 min. Během pečení promícháváme, aby se nám granola rovnoměrně propekla. A teď jen záleží na vás, zda přimícháte čokoládou, kterou si nakrájíme na kostičky, hned po upečení a ona se vám tam rozpustí nebo až po úplným vychladnutí a budete tam mít celé kousky. Skladujeme v uzavřené nádobě.
Nutriční hodnoty na 1 porci (1/10):
Kalorická hodnota: 194 kcal
Bílkoviny: 7,1g
Sacharidy: 17,6g
Tuky: 10,4g
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/
