Ingredience na 2 porce:

100g quinoi

80g datlí

10g kešu ořechů

½ lžičky vanilkového aroma / flavdrops

½ lžičky skořice

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

Postup přípravy:

Jako první zalijte horkou vodou dalte (potřebujeme, aby změkly). Mezitím si uvařte quinou do měkka. Slijte vodu z datlí a následně je rozmačkejte / rozmixujte. Poté přidejte vanilkové aroma / flavdrops a skořici, pořádně promíchejte. Datlovou směs vmíchejte do quinoi. V misce ozdobte nasekanými kešu oříšky.

Nutriční hodnoty na 1 porci (1/2):

Kalorická hodnota: 372 kcal

Bílkoviny: 8,7g

Sacharidy: 59g

Tuky: 5,3g

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/