Ingredience pro 12 porcí :

200g špaldové hladké mouky

180ml podmáslí

80ml kefíru

15ml kokosového oleje

35g třtinového cukru

20g mletého máku

60g sušených švestek

lžička prášku do pečiva

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

Postup přípravy:

Smícháme mouku, prášek do pečiva, cukr a mák. Přidáme na kousky nakrájené sušené švestky. Poté přidáme rozpuštěný olej, podmáslí, kefír a trochu vody, aby těsto bylo lehce tekuté. Dáme do formy 18x25cm a pečeme na 190°C 45 minut.

Nutriční hodnoty na 1 porci:

Bílkoviny: 3,3g

Sacharidy: 19g

Tuky: 2,4g

Vláknina: 1,6g

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/