WOOCS 1.2.5
Registrace Přihlásit se

Vyberte si téma, které vás zajímá

Archív

Tréninkové tipy

OBJEMOVÁ PŘÍPRAVA ČÁST 4/4 – ČISTÝ OBJEMOVÝ TRÉNINK

Čtvrtá část objemového tréninku představuje ryzí OBJEMOVKU v tom pravém smyslu. Pozor, tento trénink vyžaduje pokročilé zásady pro správné stravování, regeneraci a suplementaci.

OBJEMOVÁ PŘÍPRAVA ČÁST 3/4 – SILOVĚ OBJEMOVÝ TRÉNINK

Třetí část objemového tréninku postupně přechází do čisté objemové fáze, stále však budujeme sílu, kterou následně zužitkujeme v poslední, ryze objemové části.

OBJEMOVÁ PŘÍPRAVA ČÁST 2/4 – SILOVÝ TRÉNINK

Druhá část objemového tréninku je zaměřena na postupné zvyšování síly. Toho je docíleno neustálým zvyšováním zátěže při procvičování 3 základních cviků – benchpress, mrtvý tah a dřep. Ze získané síly budeme těžit při budování objemu svalů.

OBJEMOVÁ PŘÍPRAVA ČÁST 1/4 – REKONDIČNÍ TRÉNINK

První část objemového tréninku připraví svaly na další zátěž v podobě silové přípravy. Získanou sílu následně využijeme při budování objemu svalové hmoty.

Back to the GYM

Začínáte cvičit? Vracíte se po pauze k tréninku? Pak je tento článek přesně pro vás.

Posuň své možnosti REGENERACE na další úroveň, zlepši svůj progress.

Větší svaly, méně tuku, více energie, lepší odolnost i vytrvalost. Začni používat techniky profesionálů už dnes, jsou zdarma!

K poskytování služeb využíváme soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Více informací