Ingredience na 8 porcí:

200g bílého jogurtu

160g špaldové mouky

80g třtinového cukru

50g vejce

100ml mléka

200g třešní

50g ovesných vloček

15g medu

10g kokosového oleje

½ balení prášku do pečiva

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Smícháme si špaldovou mouku, třtinový cukr a prášek do pečiva. Poté přidáme vejce, mléko a bílý jogurt. Pořádně promícháme a vlijeme do vymazané a vysypané formy. Poklademe třešněmi. Kdo nemá čerstvé nebo z mrazáku, může nahradit lyofilizovanými višněmi. Ovesné vločky si smícháme s rozpuštěným medem a kokosovým olejem. Vznikne nám drobenka, kterou posypeme koláč. Pečeme na 190°C 35 minut. Nakrájíme na 8 porcí.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci (1/8):

Kalorická hodnota: 196 kcal

Bílkoviny: 5,75g

Sacharidy: 33,6g

Tuky: 3,75g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 1x měsíčně email s přehledem nejzajímavějších článků z blogu + přehled aktuálně nejvýhodnějších nákupů z eshopu. Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr měsíčního přehledu zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archív