Ingredience na 8 porcí:
200g bílého jogurtu
160g špaldové mouky
80g třtinového cukru
50g vejce
100ml mléka
200g třešní
50g ovesných vloček
15g medu
10g kokosového oleje
½ balení prášku do pečiva
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
Smícháme si špaldovou mouku, třtinový cukr a prášek do pečiva. Poté přidáme vejce, mléko a bílý jogurt. Pořádně promícháme a vlijeme do vymazané a vysypané formy. Poklademe třešněmi. Kdo nemá čerstvé nebo z mrazáku, může nahradit lyofilizovanými višněmi. Ovesné vločky si smícháme s rozpuštěným medem a kokosovým olejem. Vznikne nám drobenka, kterou posypeme koláč. Pečeme na 190°C 35 minut. Nakrájíme na 8 porcí.
Nutriční hodnoty na 1 porci (1/8):
Kalorická hodnota: 196 kcal
Bílkoviny: 5,75g
Sacharidy: 33,6g
Tuky: 3,75g
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/
