Ingredience na 5 porcí:
500g libového vepřového masa
30g hořčice
30g rýžového oleje
200g rýže
1 pórek (cca 350g)
sůl, grilovací koření, sušený česnek
Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.
Postup přípravy:
Vepřové maso si nakrájíme na nudličky a dáme do misky. Přidáme olej, hořčici, sůl a koření. Dáme odležet do lednice (nejlépe přes noc). Pórek si nakrájíme na kolečka a dáme na pánev. Podlijeme vodou, přiklopíme pokličkou a dusíme. Mezitím si uvaříme rýži dle návodu. Změklý pórek přimícháme do rýže a osolíme dle chuti. Na rozpálenou pánev dáma nudličky a zprudka opečeme. Podáváme s pórkovou rýží. Z celkového množství nám vyjde 5 porcí.
Nutriční hodnoty na 1 porci (1/5):
Kalorická hodnota: 395 kcal
Bílkoviny: 25g
Sacharidy: 36g
Tuky: 16,5g
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/