Ingredience na 5 porcí:

500g libového vepřového masa

30g hořčice

30g rýžového oleje

200g rýže

1 pórek (cca 350g)

sůl, grilovací koření, sušený česnek

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Vepřové maso si nakrájíme na nudličky a dáme do misky. Přidáme olej, hořčici, sůl a koření. Dáme odležet do lednice (nejlépe přes noc). Pórek si nakrájíme na kolečka a dáme na pánev. Podlijeme vodou, přiklopíme pokličkou a dusíme. Mezitím si uvaříme rýži dle návodu. Změklý pórek přimícháme do rýže a osolíme dle chuti. Na rozpálenou pánev dáma nudličky a zprudka opečeme. Podáváme s pórkovou rýží. Z celkového množství nám vyjde 5 porcí.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci (1/5):

Kalorická hodnota: 395 kcal

Bílkoviny: 25g

Sacharidy: 36g

Tuky: 16,5g

 

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 1x měsíčně email s přehledem nejzajímavějších článků z blogu + přehled aktuálně nejvýhodnějších nákupů z eshopu. Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr měsíčního přehledu zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archív