Ingredience na 2 porce:

80g ovesných vloček
2 (180g) banány
1x vejce
25g vanikového proteinu
40ml mléka
30g arašídového másla
lžička sody
lžička skořice
špetka soli

 

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu za skvělé ceny.

 

Postup přípravy:

Banány rozmačkáme a smícháme s vejcem a mlékem. Přidáme máslo a promícháme do jednolité konzistence. Poté přidáme vločky, protein, sodu, skořici a sůl a pořádně promícháme. Nalejeme do formy a pečeme na 200°C 25 minut.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci (1/2):

Kalorická hodnota: 434 kcal

Bílkoviny: 24g

Sacharidy: 52g

Tuky: 14g

Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/

 

Chci odebírat novinky

Chci dostávat 2x měsíčně email, ve kterém získám:

SLEVOVÉ KUPÓNY
NEJVÝHODNĚJŠÍ AKCE
SPECIÁLNÍ NABÍDKY

Je mi známa informace, že se mohu kdykoliv odhlásit a odběr mailových novinek zrušit, pokud usoudím, že mne to již dále nezajímá.

Archivy

Text po najetí myši